Готовимся к лету: секреты безопасного солнечного загара

Лето близко. Это значит, что пора заняться подготовкой к пляжному сезону.  Красивый загар — мечта многих, но важно помнить, что солнце может быть не только другом, но и врагом. Чрезмерное пребывание под его лучами может привести к ожогам, преждевременному старению, а в худшем случае — даже к раку.

Чтобы получить естественный загар, не всегда требуется проводить много времени на солнце. Например, автозагар St. Moriz выглядит натурально, не вредит коже и не вызывает аллергической реакции. При этом он обеспечивает эффект загара, придавая коже блеск и живую красоту.

Фототип и загар

Фототип — это классификация кожи человека по ее способности реагировать на ультрафиолетовое излучение солнца.

Способность кожи загорать зависит от количества меланина в ней. Меланин — это пигмент, который защищает от УФ-излучения. Люди с темной кожей имеют больше меланина, чем обладатели светлой, поэтому они загорают быстрее и темнее.

Обратите внимание на такие рекомендации:

1. Люди с фототипами I и II должны быть осторожны на солнце. Им следует использовать солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (SPF) — 30 или выше — и ограничивать время пребывания на солнце.
2. Те, у кого фототип III или IV, могут загорать дольше, но им все равно следует использовать солнцезащитный крем с SPF 15 или выше.
3. Обладатели фототипов V и VI могут загорать без солнцезащитного крема, но им следует ограничивать время пребывания на солнце.

Независимо от фототипа, важно пить много воды, чтобы кожа оставалась увлажненной, и употреблять продукты, богатые антиоксидантами, которые помогут защититься от УФ-излучения.

Кому загорать не стоит

В некоторых случаях строго не рекомендуется загорать на солнце.

Обратите внимание на такие ограничения:

• УФ-излучение приводит к развитию меланомы, поэтому людям с родинками следует избегать прямого солнечного света;
• разные кожные заболевания обостряются после длительного пребывания под прямыми солнечными лучами;
• некоторые люди испытывают аллергию на прямые солнечные лучи — ультрафиолет вызывает у них зуд, неприятные ощущения, сыпь;
• меланома и другие виды рака кожи также делают невозможным загар под прямыми солнечными лучами;
• при приеме некоторых лекарственных средств рекомендуется избегать прямого загара.

Во всех описанных случаях рекомендуется минимизировать пребывание на открытой местности и использовать защитные средства.

Как защититься от сильного солнца и получить красивый загар

Красивый загар — реальность даже без постоянного пребывания на солнце. Для защиты используйте крем с SPF не менее 30. Слой защитного крема нужно обновлять каждые 20–30 минут.

Загорать можно и без солнца. Для этого рекомендуется использовать автозагар. Выбирайте средство, которое подходит для вашей кожи. При использовании следуйте инструкции, указанной на упаковке. Красота и здоровье важны, поэтому нужно правильно выбирать уход за кожей и не пребывать на солнце более двух часов без защитных средств.

Данный материал публикуется на условиях договора на размещение рекламных материалов. Ответственность за достоверность содержания несут авторы статейных материалов. Редакция портала "Здоров-инфо" не несет ответственности за достоверность содержания статей, суждения и мнения авторов.