Недостаток витамина Д признан пандемией в Украине

В Украине к хроническому недостатку витамина Д приводит ряд факторов, таких как:
- географическое расположение. Количества солнечных лучей, под действием которых в человеческом организме вырабатывается витамин Д, в Украине недостаточно. Поскольку только в период с мая по сентябрь образуется нужное для полноценного функционирования организма человека количество витамина Д
- ежедневный рацион питания. Компенсировать недостаток витамина д в полном объеме в период отсутствия полноценной солнечной активности могут только некоторые продукты. Это жирная морская рыба: лосось, тунец, скумбрия, форель, которую украинцы либо не используют в своем рационе, либо используют недостаточно
- большое количество пожилых людей и людей с лишним весом, у которых особенности метаболизма и лишняя жировая ткань создают дополнительный дефицит витамина Д. Таким людям пребывания на солнце и полноценного рациона все равно недостаточно, они нуждаются в дополнительных витаминных комплексах
- низкая активность населения в плане проведения профилактических медосмотров. Поскольку недостаток витамина Д можно заподозрить лишь по болям в мышцах, которые люди склонны относить к миалгиям. Это мышечные боли, вызванные физической нагрузкой, переохлаждением и т.д.
Определить недостаток витамина Д в организме поможет только лабораторный анализ крови. Дефицит данного элемента провоцирует ряд серьезных заболеваний: помимо рахита и других болезней, связанных с нарушениями обменного процесса в костной ткани из-за недостатка витамина Д. Это заболевания сердца и сосудов, сахарный диабет, онкологические болезни, склеротические изменения, ослабление иммунной системы и др. Поэтому медики советуют следить за уровнем витамина Д в организме и, в случае необходимости принимать витаминные комплексы, естественно, посоветовавшись с врачом. Суточная доза витамина Д должна составлять:
- взрослые: 1500-2000 МО
- дети от 1 года до 18 лет: 1000 МО
- дети до 1 года: 400-1000 МО.
Автор: Светлана Евсеева
© Медицинский портал Здоров-Инфо
При использовании материалов статьи активная гиперссылка на zdorov-info.com.ua обязательна
Новые статьи:
- Ляшко: універсальний доступ до медицини має враховувати потреби ветеранів
- Літня школа 2025: як в Україні формують стійкість людини та системи охорони здоров’я
- Лікування дітей з ахондроплазією коштує державі понад 1,7 млрд грн на рік — МОЗ формує бюджет на 2026 рік
- В Україні оновили індивідуальні програми реабілітації для осіб з інвалідністю: персоналізований підхід і цифровізація
- НСЗУ змінює оплату хірургічних операцій: лікарні отримуватимуть більше за складні випадки
Также интересно посмотреть:
- На лечение болезней, вызванных курением, уходит более $1 трлн в год
- Побороти похмілля допоможе…морозиво. Смачний винахід корейських вчених
- Одобрен первый медикамент для лечения спинальной мышечной атрофии
- Вторая волна эпидемии гриппа: вирусологи призывают вакцинироваться
- Медики винайшли вакцини проти раку та успішно протестували їх на мишах