Диагностика по внешности: о чем расскажут бледность, угри и сухость кожи

О неполадках в организме часто сигнализирует внешний вид человека. Например, появившиеся круги и синева под глазами, несмотря на полноценный сон, излишняя сухость кожи или наоборот - угри или сыпь могут быть симптомами целого ряда заболеваний, пишет «Сегодня.ua».

Медики советуют быть более внимательными к своей внешности и обратить внимание на следующие изменения:

• ранние морщины и «синяки» под глазами. Если кожа теряет упругость, а под глазами, несмотря на полноценный сон и отдых, появляется синева, то возможно организму не хватает витамина С. Также при недостатке в организме витамина С страдает иммунитет, защитные силы организма ослабевают. Поэтому медики советуют налегать на свежие овощи и фрукты, пока сезон свежих плодов еще в разгаре
• потемневшая и сухая кожа на локтях. Такой симптом может быть признаком сбоя в работе щитовидной железы или организму не хватает йода. Богаты йодом морская рыба, морская капуста, морковь, томаты, кисломолочные продукты и цельные злаки
• точки и черточки на ногтях. Появление белых точек на ногтевых пластинах может быть признаком дефицита цинка, проблем в работе сердечнососудистой  и иммунной систем, половых органов. Пополнить запасы цинка в организме можно, употребляя бобовые, тыквенные семечки, морскую рыбу, чеснок, также очень полезен в данном плане имбирь
• бледность кожи.  Внезапно появившаяся бледность может быть признаком анемии (малокровия), поэтому стоит проверить показатели крови. Также бледность кожи наблюдается при проблемах с органами пищеварения. Повысить гемоглобин и устранить дефицит железа помогут специальные медикаментозные комплексы, рекомендованные врачом. А также включение в свой рацион тыквы, яиц, зеленых овощей, спаржи. При проблемах с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ)  важно проконсультироваться у гастроэнтеролога, поскольку при заболеваниях ЖКТ некоторые витамины и микроэлементы могут попросту не усваиваться организмом
• сыпь, угри, появившаяся перхоть и жирные волосы. Такие признаки указывают на проблемы с кишечником, поджелудочной железой, а также неполадки в репродуктивной системе. Жирная кожа лица, угри на лбу и щеках часто появляются при проблемах в работе кишечника и печени. При таких проблемах медики рекомендуют включать в рацион кисломолочные продукты, свежие овощи, фрукты. А также проконсультироваться у гастроэнтеролога, чтобы узнать точную причину проблемы и правильно подобрать рацион.

автор: Светлана Евсеева
© Медицинский портал Здоров-Инфо
При использовании материалов статьи активная гиперссылка на zdorov-info.com.ua обязательна