Как улучшить работу мозга?

Бегунам, которые хотят улучшить работу мозга, американские ученые советуют снять кроссовки. Оказывается, бег босиком положительно влияет на рабочую память. А бег в обуви подобным эффектом не обладает.

В исследовании приняли участие 72 добровольца в возрасте от 18 до 44 лет. Участники в течение 16 минут бегали в своем темпе. Периодически они наступали на мелкие предметы. По словам специалистов, когда человек бегает босиком, ему приходится уделять больше внимания тому, куда он наступает.

До и после бега добровольцы выполнили тесты на рабочую память. Исследование показало: у участников, бегавших босиком, рабочая память улучшилась на 16%. У добровольцев, которые бегали в обуви, значимых улучшений не было. Ученые предполагают: вероятно, при беге босиком повышается умственное напряжение, и люди активнее пользуются рабочей памятью, сообщает Здоров-Инфо со ссылкой на meddaily.ru.

Стоит отметить, что натуральные фитокомплесы «Гинкго билоба», «Глицин Форте Эвалар», «МЕМОплюс» и другие улучшают эластичность сосудов, препятствуют образованию тромбов, повышают память и умственную работоспособность.

Читайте также: Как улучшить память: 7 способов

Автор: Ирина Жихарева
© Медицинский портал Здоров-Инфо