Что делать, если сдают нервы?

Стрессы - неврозы бывают у всех людей, хотя бы один раз в жизни.

Шаг 1. Давайте уточним …

1. Бывает ли у вас: тревога, раздражительность, подавленность, бессонница, частая головная боль, повышенная утомляемость, страхи, депрессия?
2. Зависит ли подъем давления …., другие ухудшения здоровья от стрессов, перепадов погоды?
3. Есть ли у вас в семье  либо знакомые, сотрудники, соседи - люди, которые провоцируют стрессы, злоупотребляющие алкоголем?
4. Бывыает ли так, что после работы или ссор пропадает желание жить и всё становится безразличным?

5. За последние месяцы на высоте подъема давления стали накатывать страхи или паника?

Шаг 2. Что дальше? Пойти к гадалке, экстрасенсу, психиатру или психологу?

6. Знаете ли, что стрессы и неврозы лечит психотерапевт?

Выбирайте варианты:
7.1. направление на групповую психотерапию?
7.2. консультацию психолога-психотерапевта?
7.3. консультацию семейного консультанта?

Шаг 3. Пока вы выбираете,
1. пройдите психологическое тестирование по Люшеру и проверьте признаки депрессии.
2. Начните принимать чай с медом на ночь, прогулки на свежем воздухе и закажите:

Седанов 0,5 1 тб 2-3 раза в день.
Депривит 0,5 1 тб утром и в 18 часов.
Фитоподдержка для ЦНС 1 тб 3 раза в день.
                        
Посмотрите программу для релаксирующей видеопсихотерапии.

3. Запишитесь на консультацию к психотерапевту. Прочтите статью «Новые возможности пси-технологий».

Координатор программ «АНТИСТРЕСС, УПРАВЛЯЕМЫЙ РЕЦИДИВ,
ЗДОРОВЬЕ ДЛЯ БИЗНЕСА. ЛИЧНЫЙ ПСИХОЛОГ» врач психотерапевт Найденов С.И