Поиск и подбор медперсонала
Сервіс запису паціентів

Седанов

Болезнь менеджеров или синдром эмоционального выгорания (Астения)

ispc033038 1Шаг первый -  уточните, действительно ли у вас длительно наблюдаются следующие расстройства. Задайте себе следующие вопросы:

1. слаботть, утомляемость, которая не всегда компенсируется сном и проходящая даже после продолжительного ночного сна.
2. плохое сосредоточение или ухудшение памяти, сообразительности, работоспособности  уже через 1-2 часа после начала работы, или после стрессов, переживаний и привычных хлопот.
3. тяжесть во лбу или затылке, головная боль, сдавливающая как обруч, усиливающаяся после любой нагрузки.

4. нарушение ночного сна при дневной сонливости, тревожный, беспокойный сон с нарушением чувства отдыха утром.
5. эмоциональное выгорание, как бы бесчувствие даже при достаточно сильных эмоционально значимых состояния или конфликтах, безразличие, когда просто привычно выполняешь свои обязанности и с тоской ждешь, когда же это всё закончиться.
6. нарушение распределения внимания, снижение темпа мышления или ступор при новых обязанностях, дополнительных нагрузках.
7. физическая слабость даже при привычных нагрузках, одышка, потливость, сердцебиения, повышение или неустойчивость  АД даже при незначительном ускорении(например, подняться пешком на 7-й этаж).
8. увеличение количества выкуренных сигарет и чашек кофе  за день и отсутствие стимулирующего эффекта.
9. ухудшение переносимости алкоголя, сильнодействующих лекарств.
10. данное состояние началось после какого-то сильного переживания или длительной и напряженной работы без отдыха.

Шаг второй.  Выраженность приведенных расстройств может быть индивидуальна и не все симптомы присутствовать, но если на 70% они совпадают, то у вас хроническое стрессовое расстройство – астенический синдром или болезнь менеджеров. Нужно принимать решение – когда и как вы начнете восстановление потерянной потенции и активности. Каким образом будете учиться противострессовой защите и рекреации, при этом узнаете, что означают эти термины. 

Шаг третий. Запишитесь на прием к психотерапевту и  начните принимать:

- Йодосодержащие продукты питания.

- Барба йод 1 тб 2 раза в день + Витамет 2 тб 2 раза в день.

- Фитоподдержка для ЦНС  1 тб утром и вечером.

- Готу кола 1 тб утром и днем.

Оформите заказ в Интернет-магазине ZDOROV-103.COM.UA 
или по телефонам:
+38 067-524-01-02
+38 050-33-77-103


Хотите получать новые статьи на почту?

Поиск клиники

Также интересно посмотреть:




Алкофарм