Интересные факты про сон

1. Рекордное значение периода отсутствия сна составляет почти 19 дней. При этом рекордсмен поведал о значительном ухудшении своего состояния: возникновение галлюцинаций, ухудшение зрения, потеря внимания и памяти.
2. Если период отхода ко сну у Вас занимает менее 10 минут – Вы страдаете недосыпанием.
3. При появлении малыша в семье, количество времени, которое тратят родители на отдых, уменьшается на 400-750 часов за первый год.
4. Сон делится на две фазы: быстрая фаза характеризуется эмоциональными и странными снами, которые не вспоминаются после пробуждения, медленная – повторяющимися событиями, которые позволяют Вам вспомнить то, что Вам казалось напрочь забытым.
5. Во время быстрой фазы фиксируется быстрое движение глаз, которому соответствует движения тела.
6. Слонам доступны разные фазы сна в разных положениях: стоя – медленная фаза, лежа – быстрая.
7. Быстрая фаза способствует развитию умственных способностей. У новорожденных эта фаза занимает больше времени, чем у взрослого человека.
8. Ухудшение работоспособности от непрерывного бодрствования аналогично наличию алкоголя в крови.
9. Все величайшие ошибки: от утечки нефти до взрыва на атомной электростанции, произошли из-за человеческой ошибки, основной причиной возникновения которых является недостаток отдыха.

10.  Каждая шестая автокатастрофа происходит из-за усталости и недосыпания водителя.

11.  Принцип работы некоторых снотворных средств подразумевает подавление быстрой фазы сна, что может быть вредно для организма человека.

После 5-ночного бодрствование действие алкоголя на организм увеличивается в 2 раза.

12.  У человека может появиться храп только при медленной фазе.

13.  Дети и подростки нуждаются в 10-часовом сне, люди среднего возраста 25-55 лет – 8 часовом, а тем, кому более 65 – 6 часовом.

14.  Исследования доказали, что основной причиной недосыпа современного человека является круглосуточный доступ к интернету.

15.  Температура тела влияет на цикл сна, поэтому резкие изменения погода могут отобразиться в беспокойности отдыха.

16.  Сну может помешать даже крошечный световой луч от будильника.

17.  Шум в первые 2 часа сна может вызвать беспокойство на всю ночь.

18.  Визуально определить находится ли человек в какой-либо из фаз сна невозможно, т.к. для этого требуется проведение полноценного медицинского обследования.

Отдыхайте правильно! А чтобы Ваш сон протекал комфортно, используйте ортопедические матрасы компании MatroLuxe.