Поиск и подбор медперсонала
Сервіс запису паціентів

Советы беременным: позаботьтесь о здоровье и красоте

Советы беременным: позаботьтесь о здоровье и красотеСамое интересное что давать советы беременным можно сотнями! При этом такие советы могут касаться абсолютно разных тем: можно ли заниматься сексом во время беременности, какой должен быть рацион, что делать, если разболелся живот, как быть с домашними питомцами.

В этой статье я постараюсь перечислить несколько дельных, интересных и полезных рекомендаций. Надеюсь, что мои советы беременным действительно пригодятся и помогут решить важные вопросы, касающиеся интересного положения.

Советы, касающиеся здоровья беременных

Давайте начнем со здоровья, которое становится таким важным для будущих мам. И сразу скажу, что беременность это вовсе не болезнь и относиться к вашему новому положению нужно исключительно позитивно.

Еще хочется добавить такие советы для беременных относительно здоровья самих будущих мамочек, а также их малышей:

  • На 6-8 неделе после зачатия вам необходимо стать на учет в женской консультации.

При этом вы сразу попадете на первый осмотр, и врач даст вам все рекомендации, а также назначит все анализы, консультации специалистов, повторный прием. Именно от доктора вы получите всю информацию;

  • Если вы почувствовали любое недомогание, то не спешите принимать лекарства (травы, гомеопатические средства) без разрешения врача. Сначала посоветуйтесь со специалистом;

  • Избегайте стрессов. Помните, если вы не можете повлиять на ситуацию измените свое отношение к ней. Здесь главное здоровье вашей крохи, поэтому берегите себя;

  • Узнайте у доктора о витаминах, которые вам можно принимать. Также (при необходимости) попросите откорректировать рацион вашего питания. И еще: кушайте полезную, свежую, вкусную пищу;

  • При появлении кровотечения, сильных болей в животе постарайтесь прилечь и вызвать врача (скорую помощь). Возможно, что это просто недомогание, но лучше подстраховаться. Не стесняйтесь беспокоить докторов ваш ребенок само важное!

И еще: сексом заниматься можно и нужно, если вам позволяет ваше здоровье и доктор не видит противопоказаний. А кошечку или собачку вы легко можете оставить у себя просто доверьте уборку туалета питомца своему мужу (ну или кому-то другому), а если делаете это самостоятельно то наденьте перчатки.

Контент написан по данным англоязычной статьи http://rocketparents.com/exercising-while-pregnant/

Полезные советы будущей маме: красота, гардероб, тренировки

Теперь давайте перейдем к личности мамы. Я хочу дать полезные советы каждой женщине, которая с нетерпением ждет своего малыша и при этом хочет оставаться привлекательной и активной.

Если вы беременны это не значит, что нужно усиленно питаться, много спать, ничего не делать (в том числе и со своей меняющейся внешностью). Вы же все-таки женщина! Поэтому, берегите себя, своего будущего ребеночка и не забывайте:

  1. Следить за маникюром, педикюром, прической. Конечно же, не стоит усердствовать с накрашенными ногтями, покраской волос. НО держать себя в форме обязательно. Иначе, вы не только превратитесь в неряху, но еще и испортите отношения с мужем (любимым человеком).

  2. Ваш гардероб потребует обновления, особенно в третьем триместре, когда ваш животик станет ну очень заметным. Не стоит экономить на этом. Одежду выбирайте теплую (не жаркую), лучше из натуральных тканей. Следите, чтобы вещи не передавливали живот, откажитесь от шпилек и неудобной обуви.

  3. Занимайтесь спортом! Я не говорю о марафонах, тяжелых штангах. Небольшая регулярная нагрузка пойдет вам только на пользу. Например, есть специальные тренировки для беременных или ваш тренер может подобрать вам упражнения, максимально подходящие для вашего положения.

Ну и в завершение хотелось бы добавить: любите себя и своих близких! Посещайте доктора (без фанатизма), устраивайте приятные прогулки, общайтесь с интересными, воспитанными людьми. В общем, с нетерпением и пользой ждите своего малыша и радуйтесь своему счастью!

Самое интересное что давать советы беременным можно сотнями! При этом такие советы могут касаться абсолютно разных тем: можно ли заниматься сексом во время беременности, какой должен быть рацион, что делать, если разболелся живот, как быть с домашними питомцами

В этой статье я постараюсь перечислить несколько дельных, интересных и полезных рекомендаций. Надеюсь, что мои советы беременным действительно пригодятся и помогут решить важные вопросы, касающиеся интересного положения.

Советы, касающиеся здоровья беременных

Давайте начнем со здоровья, которое становится таким важным для будущих мам. И сразу скажу, что беременность это вовсе не болезнь и относиться к вашему новому положению нужно исключительно позитивно.

Еще хочется добавить такие советы для беременных относительно здоровья самих будущих мамочек, а также их малышей:

  • На 6-8 неделе после зачатия вам необходимо стать на учет в женской консультации.

При этом вы сразу попадете на первый осмотр, и врач даст вам все рекомендации, а также назначит все анализы, консультации специалистов, повторный прием. Именно от доктора вы получите всю информацию;

  • Если вы почувствовали любое недомогание, то не спешите принимать лекарства (травы, гомеопатические средства) без разрешения врача. Сначала посоветуйтесь со специалистом;

  • Избегайте стрессов. Помните, если вы не можете повлиять на ситуацию измените свое отношение к ней. Здесь главное здоровье вашей крохи, поэтому берегите себя;

  • Узнайте у доктора о витаминах, которые вам можно принимать. Также (при необходимости) попросите откорректировать рацион вашего питания. И еще: кушайте полезную, свежую, вкусную пищу;

  • При появлении кровотечения, сильных болей в животе постарайтесь прилечь и вызвать врача (скорую помощь). Возможно, что это просто недомогание, но лучше подстраховаться. Не стесняйтесь беспокоить докторов ваш ребенок само важное!

И еще: сексом заниматься можно и нужно, если вам позволяет ваше здоровье и доктор не видит противопоказаний. А кошечку или собачку вы легко можете оставить у себя просто доверьте уборку туалета питомца своему мужу (ну или кому-то другому), а если делаете это самостоятельно то наденьте перчатки.

Полезные советы будущей маме: красота, гардероб, тренировки

Теперь давайте перейдем к личности мамы. Я хочу дать полезные советы каждой женщине, которая с нетерпением ждет своего малыша и при этом хочет оставаться привлекательной и активной.

Если вы беременны это не значит, что нужно усиленно питаться, много спать, ничего не делать (в том числе и со своей меняющейся внешностью). Вы же все-таки женщина! Поэтому, берегите себя, своего будущего ребеночка и не забывайте:

  1. Следить за маникюром, педикюром, прической. Конечно же, не стоит усердствовать с накрашенными ногтями, покраской волос. НО держать себя в форме обязательно. Иначе, вы не только превратитесь в неряху, но еще и испортите отношения с мужем (любимым человеком).

  2. Ваш гардероб потребует обновления, особенно в третьем триместре, когда ваш животик станет ну очень заметным. Не стоит экономить на этом. Одежду выбирайте теплую (не жаркую), лучше из натуральных тканей. Следите, чтобы вещи не передавливали живот, откажитесь от шпилек и неудобной обуви.

  3. Занимайтесь спортом! Я не говорю о марафонах, тяжелых штангах. Небольшая регулярная нагрузка пойдет вам только на пользу. Например, есть специальные тренировки для беременных или ваш тренер может подобрать вам упражнения, максимально подходящие для вашего положения.

Ну и в завершение хотелось бы добавить: любите себя и своих близких! Посещайте доктора (без фанатизма), устраивайте приятные прогулки, общайтесь с интересными, воспитанными людьми. В общем, с нетерпением и пользой ждите своего малыша и радуйтесь своему счастью!