Как помочь глазам во время работы за компьютером

Для современного человека компьютер – не предмет роскоши, как это было еще не так давно, а «рабочий» инструмент, и нередко мы проводим за мерцающим монитором большую часть дня. «Я работаю в офисе, постоянно работаю за компьютером. К вечеру глаза начинают слезиться, тяжело различать буквы на экране. Потом появляется головная боль, стало ухудшаться зрение. Что делать?» – такие жалобы от пациентов в практике современных офтальмологов встречаются очень часто.

 

По статистике, около 60% пользователей компьютера страдают от астенопии (характерные симптомы – «пелена» перед глазами, неясность очертаний предметов, слезотечение, снижение остроты зрения). Что действительно делать в такой ситуации? Не отказываться же от достижений цивилизации или от любимой работы. Но и глаза оставлять без внимания нельзя, ведь зрение – дар природы, глазами мы усваиваем около 80% информации.

 

Опасен ли компьютер сам по себе? Вряд ли – как и любой бытовой прибор, он безвреден для человека. Чаще всего мы сами себе вредим – неправильной организацией режима рабочего дня, недостаточной продуманностью своего рабочего места. Поэтому иногда достаточно внести некоторые коррективы в свое «рабочее пространство», чтобы глаза сказали вам «спасибо»:
 

098-930-10-99 

В наше время не только взрослые интенсивно «общаются» с компьютером, но и дети, причем не обязательно школьники, постигающие с помощью умных машин премудрости науки – малыши с удовольствием обучаются компьютерной грамоте, тем более, что для них разработано множество увлекательных развивающих игр. Если раньше родители не уставали повторять: «Не читай много» или «Хватит сидеть перед телевизором», то теперь основная доля упреков звучит в адрес компьютера.

 

Конечно, никто не станет утверждать, что это – безусловное зло, но и оставаться равнодушным к «стойкому» падению зрения у ребенка тоже нельзя. Ведь впереди у него еще вся жизнь. Тем более, что в период активного роста и развития детского организма ухудшение в работе одной из систем неизбежно отражается на общем состоянии. Поэтому сохранение детского зрения – очень актуальная тема в современном мире. 
 

Самое простое, но одновременно важное, чем мы можем помочь своим глазам в случае, если постоянная работа за компьютером неизбежна, – организовать правильное питание с достаточной витаминизацией пищи, использованием специальных продуктов «для глаз». С давних времен известно, что остроту зрения «оттачивает» регулярное потребление черники и морковки.
 

К сожалению, чтобы помочь глазам современного человека справиться с возросшей нагрузкой, надо есть эти полезные продукты килограммами. Нереально? Но есть и другой вариант – использование специальных препаратов для глаз, которые не просто снимают неприятные симптомы, но и борются с «корнями» глазных проблем.