Приступ при вегето-сосудистой дистонии: как себе помочь
Резкая смена погоды и летняя жара влияют на вегетативную нервную систему человека. У здоровых людей организм адаптируется к резкой смене погоды или климата более плавно и незаметно, чем у «дистоников». Вообще вегето-сосудистую дистонию (ВСД) болезнью, как таковой, не считают: данный синдром классифицируется, как вегетативная дисфункция сердечнососудистой системы. Выходит странная ситуация: болезни, как таковой нет, а сотни тысяч людей периодически страдают от приступов головокружения, резких скачков давления, покрываясь липким потом?
Тот, кто хотя бы раз пережил такой приступ, запомнит его на всю жизнь. Сначала появляется головная боль и головокружение, звенит в ушах, резкая слабость, руки и ноги немеют, появляется ощущение мурашек на коже. Затем наблюдаются резкие перепады кровяного давления, человек задыхается и покрывается холодным потом: чем дольше приступ, тем сильнее приступ паники. Диэнцефальный криз может длиться от 5 минут до нескольких часов, поэтому очень важно успокоить человека, дать ему успокоительное. А при тяжелом состоянии вызвать «скорую».
Поэтому основная задача «дистоников» - это научиться владеть собой и справляться с приступами. Во многих случаях больше помощи человеку окажет психологическая поддержка. При первых симптомах приближающегося диэнцефального криза медики советуют:
© Медицинский портал Здоров-Инфо
При использовании материалов статьи активная гиперссылка на zdorov-info.com.ua обязательна
Что такое психовегетативный синдром и почему возникает данное расстройство
ВСД также имеет еще несколько медицинских терминов: психовегетативный синдром, синдром вегетативной дисфункции, вегетоневроз и др. Под дистонией подразумевается нарушение тонуса сосудов, а на развитие данного синдрома влияют неполадки во взаимодействии нервной, сосудистой и эндокринной систем. В итоге резкое изменение погоды, нахождение в душном помещении, жара и даже резкие звуки у такого человека могут вызвать приступ – диэнцефальный криз.Тот, кто хотя бы раз пережил такой приступ, запомнит его на всю жизнь. Сначала появляется головная боль и головокружение, звенит в ушах, резкая слабость, руки и ноги немеют, появляется ощущение мурашек на коже. Затем наблюдаются резкие перепады кровяного давления, человек задыхается и покрывается холодным потом: чем дольше приступ, тем сильнее приступ паники. Диэнцефальный криз может длиться от 5 минут до нескольких часов, поэтому очень важно успокоить человека, дать ему успокоительное. А при тяжелом состоянии вызвать «скорую».
Как жить с ВСД и уметь противостоять приступам
Особо мнительные люди с ВСД могут довести сами себя «до ручки», особенно если приступы становятся частыми. Это приводит к развитию панических атак, проблемам с пищеварительной системой и т.д. Безусловно, если у вас начались подобные приступы, тщательно обследоваться нужно: изначально можно обратиться к терапвту или неврологу. Врач порекомендует пройти УЗИ, электрокардиограмму и ряд других обследований, чтобы исключить гипертонию или другие болезни сердца, сосудов, эндокринную патологию или проблемы с психикой. Но в большинстве случаев при вегетативном синдроме не находят никаких патологий со здоровьем.Поэтому основная задача «дистоников» - это научиться владеть собой и справляться с приступами. Во многих случаях больше помощи человеку окажет психологическая поддержка. При первых симптомах приближающегося диэнцефального криза медики советуют:
- переключиться. Включите музыку, возьмите книгу, обеспечьте приток воздуха – откройте окна или включите кондиционер, вентилятор.
- нужно лечь так, чтобы ноги были выше головы – так легче обеспечить доступ крови к мозгу. Всегда имейте под рукой легкое успокоительное, седативный сбор и т.д.
- в целом следует проконсультироваться не только с неврологом, терапевтом, а и с психологом – возможно правильно подобранные фитопрепараты и витаминные комплексы, физическая активность и т.д. сведут частоту таких приступов к минимуму.
Как помочь организму и перестать зависеть от ВСД
Частота приступов зависит не только от «слабости» сосудов: медики пришли к выводу, что вызвать диэнцефальный криз может стресс, излишняя усталость, алкоголь и никотин, кофе в больших количествах, жесткие диеты и чрезмерные спортивные нагрузки. Приступы при ВСД не несут серьезной угрозы организму, поэтому медики советуют не принимать позицию «самого больного в мире человека», а помочь себе преодолеть данное состояние:- тренируйте сосуды, закаляйтесь, принимайте контрастный душ. Подходящие виды спорта при ВСД – плавание, бег, езда на велосипеде, восточные единоборства, йога
- регулярно делайте массаж, также полезна иглотерапия
- полноценно высыпайтесь и не перегружайте нервную систему
- посетите мануального терапевта при проблемах с позвоночником: остеохондроз способствует более сильному проявлению ВСД.
© Медицинский портал Здоров-Инфо
При использовании материалов статьи активная гиперссылка на zdorov-info.com.ua обязательна