Головний новорічний фрукт: корисні властивості мандаринів

У багатьох ще з дитинства мандарини асоціюються з Новорічними святами, гарним настроєм, приємними клопотами. Це головний, найбільш улюблений зимовий фрукт, який є не лише дуже смачним, а й корисним для організму. Що ж треба знати про мандарини напередодні Нового року та Різдва?

Корисні властивості мандаринів

Корисною є не лише м’якоть мандарину, а й його шкірка. Отже, про мандарини слід знати наступне:

• Ці фрукти сприяють загальному зміцненню людського організму, вони роблять наш імунітет та опірність до інфекцій сильнішими.
• Мандарини – це прекрасні антидепресанти, завдяки їм у людини піднімається настрій, знімається нервове напруження, стрес відходить на задній план.
• Дані цитрусові корисні для профілактики та лікування застуди. Також їх рекомендовано їсти при хворобах дихальних шляхів, вони сприяють виділенню мокротиння.
• Мандарини мають антимікробні властивості.
• Включення до раціону харчування цих фруктів знижує ймовірність розвитку серцево-судинних проблем.
• Біла сіточка, яка вкриває м’якоть мандаринів, є корисною для стінок судин, а отже, ці фрукти є профілактикою атеросклерозу.
• Настоянка зі шкірки мандаринів сприяє зменшенню проявів токсикозу у вагітних.
• Мандарини сприяють покращенню травлення.
• Ці цитрусові прискорюють метаболізм.

Протипоказання до вживання мандарин

Якими б корисними не були мандарини, вони все ж мають певні протипоказання до вживання. Слід враховувати наступне:

• Як і всі цитрусові, мандарини – це досить сильний алерген. Тому необхідно знати міру у їх вживанні.
• Мандарини не варто їсти людям, які страждають на виразку шлунку та дванадцятипалої кишки, гастрит з підвищеною кислотністю, запальні хвороби кишечника.
• Ці фрукти солодкі, тому їх треба в дуже обмеженій кількості вживати людям з цукровим діабетом.
• Протипоказані мандарини при нефриті, холециститі та гепатиті.

Новий рік вже на порозі, а разом з ним і святкові клопоти, закупівлі. Мандарини – це неодмінний атрибут новорічного столу. Це корисні фрукти, які позитивно впливають на наше здоров’я та самопочуття. Якщо у вас немає протипоказань до вживання мандарин, їжте їх на здоров’я.

Автор: Ольга Купріянова
© Медичний портал Здоров-Інфо 
При використанні матеріалів статті активне гіперпосилання на zdorov-info.com.ua обов'язкове