Ученые обнаружили, как сохранить молодость мозга

Ученые из Королевского колледжа Лондона обнаружили, что приседания, выпады и другие упражнения, укрепляющие ноги, не только помогают поддерживать необходимую физическую форму, но и полезны для мозга.

Исследователи провели эксперимент, в котором участвовали свыше 150 пар близнецов женского пола в возрасте от 43 до 73 лет. Они наблюдали за женщинами в течение 10 лет, изучая состояние их здоровья и образ жизни. Также в начале исследования и после его окончания каждая из участниц эксперимента прошла специальное обследование, в ходе которого оценивались когнитивные способности женщин и их память.

Читайте также: 5 полезных веществ для здоровья мозга

Оказалось, что у женщин, ноги которых были сильнее, познавательные способности лучше сохранялись. В их головном мозге было меньше изменений, вызванных старением, чем у тех, чьи ножные мышцы были менее крепкими. Конечно, на старение мозга влияли и другие факторы, однако этот оказался наиболее значимым.

Авторы пока не выяснили, с чем связана обнаруженная зависимость, но полагают, что синтезируемые в процессе занятий спортом вещества благотворно влияют на головной мозг, сообщает Здоров-Инфо со ссылкой на Медпортал.

Кроме того, повысить умственную работоспособность  и память, а также улучшить эластичность сосудов и надежно защитить от образования тромбов помогут натуральные фитокомплексы «Гинкго билоба», «Глицин Форте Эвалар», «МЕМОплюс».

Читайте также: Как улучшить память ребенка

Автор: Ирина Жихарева
© Медицинский портал Здоров-Инфо